マイクロダイエット

ダイエット食品の選び方

ダイエット食品って、ホントに痩せられる？

　ダイエット食品の話というと、リバウンドしたか、まったく効かなかったか…という話を多く聴きます。これは実際にダイエット食品が効かなかった、効果のないものだったということと、使い方が悪かったという事の２つがあると思います。

　消費者センターなどの調査で「効果がない」とお墨付きを貰ったものは論外ですが、マイクロダイエットなど、最近のダイエットツールには実際に効果の高いものがあります。しかし、マイクロダイエットも必要栄養素を確保しながら摂取エネルギーを減らす、という科学的原理の元に出来ていますので、きちんと使用法を守らなければ効果がないのは当然のことです(^^)

　ちゃんと使い続けられるか、しっかり選んで、しっかり使いましょう。

サプリメントに注意

　食塩も大量に摂取すると、人間は死んでしまいます。健康食品も摂りすぎは逆効果。よく知られているところでは、コエンザイムＱ１０などは摂取量が過剰になりがちだと言われています（コエンザイムＱ１０は元々心臓の薬だったそうです）。分量はきちんと守りましょう。呑めば呑むだけ健康に…というわけではないようです(^^;)

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